不眠症について

睡眠に関して何らかの問題がある状態のことを「睡眠障害」と呼びますが、その中で最も多いと言われているのが「不眠症」です。
その程度は千差万別ですが、日本では成人の20～30％の方が不眠に悩んでおり、仕事や学業などに影響が出ているケースも少なくありません。
よく眠れないことで日中の眠気やだるさを感じる、集中力が低下している、車を運転中に睡魔が襲ってきたことがあるといった経験がある方は、不眠症の可能性があります。
なるべく早い段階で医療機関を受診し、必要な検査を受けるようお勧めいたします。

このような方は当院をご受診ください

不眠症のタイプ

不眠症には、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害などのタイプがあります。
このうち入眠障害は、寝つきが悪く、ベッドに横になってから30分～1時間以上が過ぎても眠れない状態です。
心配事やストレスなどを抱えている人に起こりやすく、入眠に至るまで時間がかかりますが、一度眠りにつけば朝まで眠れることが多いです。
中途覚醒は、ベッドに横なると短時間で眠りにつけるのですが、夜中にトイレなどで起きてしまい、その後は眠れなくなるタイプです。
早朝覚醒は、寝つきは良く、すぐ眠りにつけるのですが、朝早く目覚めてしまうため、睡眠時間が十分に確保できなくなります。
熟眠障害は、物理的な睡眠時間は十分に確保できているのですが、眠りが浅いため、目覚めたときに熟睡感が得られません。
このタイプは、高齢者や神経質な方に起こりやすいです。

不眠症の要因を探ることも重要です

不眠症は、様々な要因によって起こります。
けがや病気によって痛みがあるときも眠れなくなりますし、精神的な悩みがあっても不眠症になります。
治療にあたっては、こうした原因を突き止め、眠りを妨げている要素をできるだけ取り除いていくことが重要になります。

心理的要因

不安、イライラ、人間関係の悩み　など

身体的要因

ホルモンバランスの変化、腎臓疾患などによる頻尿、痒みを伴う皮膚疾患　など

環境的要因

季節の変わり目、引っ越し　など

生活習慣的要因

喫煙、お酒の飲みすぎ、カフェイン（コーヒーなど）の摂り過ぎ、騒音のある寝室　など

不眠症の治療

不眠症の治療は、原因を見極めたうえで、患者様に合った治療を進めていくことが大切です。
原因を突き止めるためにも、不眠が気になったら、早めに専門医に相談することをお勧めします。
眠れない状態を放っておくと、眠ることに対する不安やこだわりが強くなり、ますます眠れなくなるという悪循環に陥ります。
不眠によって様々な精神科疾患を引き起こすこともありますので、なるべく早い段階で医療機関を受診し、お薬による治療などを受けるようにしましょう。